Categoria: Dieta

Destaque Dieta Nutrição Saúde

O que são sementes oleaginosas?

03/02/2017

O que são sementes oleaginosas? Embora o termo faça referência aos vegetais dos quais é possível extrair óleo, habitualmente nós costumamos chamar de oleaginosas as frutas compostas por uma casca rígida e uma semente quase sempre comestível. As sementes oleaginosas são responsáveis por reduzir as concentrações sanguíneas do colesterol ruim – o LDL- e os […]

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Beleza Destaque Dieta Relacionamentos Saúde

Papo sobre Autoestima

17/01/2017

Inspirada na hashtag #PaposobreAutoestima criada pelas meninas do @futilidades lá no Instagram resolvi falar um pouco sobre o momento de descobertas que estou vivendo. Espero que gostem. Nos últimos tempos tenho mudando muito a forma como vejo o meu corpo. Resolvi olhar pra ele de uma forma mais carinhosa, resolvi tirar o foco daquilo que […]

Publicitária, adora heavy metal, southern rock, séries de tv e viajar, mas queria mesmo era ter sido paquita da Xuxa.

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Destaque Dieta

10 benefícios do café

13/01/2017

O café é uma das bebidas mais amadas pelos brasileiros. Mas sempre fica a dúvida, será que pode? É algo que escuto muito no consultório, por isso resolvi simplificar: tirando pessoas com problemas gastrointestinais e gestantes, todos podem tomar café.     Cada vez mais há estudos e pesquisas que comprovam os inúmeros benefícios do […]

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Curiosidades Dieta Nutrição

Benefícios do Kefir

01/09/2016

O nome kefir, vem do turco keif, que significa bem-estar, vida saudável. Também conhecido como “grãos do profeta”, o kefir surgiu na região montanhosa do Cáucaso, há mais de 4 mil anos. O mais comum é o kefir de leite. Ele promove a fermentação natural do leite, conforme os lactobacilos vivos se alimentam da lactose. Dessa forma, quem tem intolerância […]

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Dieta Saúde

17 dicas para perder gordura de forma correta

13/05/2016

Muitos confundem perder gordura com perder peso. São fatores que se completam, mas que não são idênticos. Seu peso é constituído da sua massa óssea, órgãos, massa muscular, água e tecido gorduroso. O que podemos mudar com a dieta são os três últimos fatores. O mais variável é a água. Se você é alguém que […]

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Dicas Dieta

Má digestão – O que fazer?

01/06/2015

Semana passada participei de um encontro super gostoso da Eparema sobre má digestão e o que a provoca. O bate papo rolou no restaurante Capim Santo com a participação da chef Morena Leite, a atriz Marianna Armellini (pra quem assistiu a última novela das sete, ela fez o papel da Dirce – adorava aquele núcleo dos fantasmas), […]

Paulistana, publicitária, adora maquiagem, é viciada em batons. Divide o seu tempo entre assistir séries, ser Diva no Karaôke e tirar sarro de si mesma. Já morou na Califórnia, e acredita que essa foi a coisa mais corajosa que já fez na vida.

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