Dicas Dieta Pele Saúde

A Lista Negra da Beleza

03/05/2013

Certos hábitos fazem muito mal a nossa saúde, os médicos vivem dizendo não faça, não faça aquilo. Bom, e se ainda não está claro pra você tudo o que você faz, seja positivo ou negativo para a sua saúde reflete na sua aparência. De que adianta ter uma bancada de cremes se você torra no sol durante todo o verão? De que adianta o botox, a carboxiterapia e o diabo a quatro se você vai fumar aquela carteira de cigarros que está sobre a mesa de centro? Vamos a lista negra da beleza (e da saúde também).




1.Sol, garota dourada 
Um bronzeado pode ser sim muito bonito, mas uma dica, use filtro solar. Os raios UVA e UVB são responsáveis por 90% dos sinais prematuros de envelhecimento. Você vai ficar velha – isso é fato, ok! – mais cedo e ainda pode ter câncer de pele. Vamos minimizar o estrago! 

2.Dormir maquiada 
E aquela preguiça depois da festa? Os danos são leves, mas se puder evitá-los, melhor, né? Pega o demaquilante menina!

3. Estresse 
Aí complica! Como fugir desse fator? A adrenalina (hormônio da tensão) reduz a proteína P53, gene que protege o genoma danificando o DNA, o que provoca o aumento de radicais livres, envelhecendo mais cedo! Tente relaxar! Tome um cházinho, coma uma balinha de hortelã. Acenda uma vela aromática! Respire fundo.

4. Cigarro
Depois do sol ele é o pior inimigo da pele, é como se ele fosse o Lex Luthor e a pele o Superman, mas sem os poderes, sem defesa. A nicotina acaba com as fibras colágenas e elásticas. Além disso fede, então, tente largar. Tá, eu sei que é difícil, mas busque ajuda.


5. Má alimentação
Alimentos ricos em nutrientes auxiliam na produção de colágeno e elastina e reduzem os radicais livres. Na falta desses antioxidantes e da hidratação adequada, a pele fica mais flácida e surgem as rugas. =/

6. Álcool 
Os radicais livres adoram um traguinho! Se você é a louca da cachaça prepara o botox! =P O excesso de álcool impede absorção de vários nutrientes. Mas calma! O vinho tá fora da lista! A uva tem propriedades antioxidantes. Mas não exagera pois dizem que o pior porre é o de vinho, né? 

7.Poucas horas de sono 
Além de deixar você parecendo um panda, com tristes olheiras, dormir pouco prejudica sua pele. Enquanto dormimos produzimos o hormônio do crescimento (GH), responsável pela renovação celular. 


Sim, nós erramos. Vale repensar pois, se a aparência não importar, tudo isso reflete na saúde. 🙂 


Beijo.



Comentários

comentários

12 comentários

    1. Oi Camila!
      Tb sofro com estresse, ando até tomando uma medicação pra minimizar a ansiedade, a coisa anda feia por aqui. =/ Mas enfim… Sobre chorar, vc chora mais de alegria? Por se for por isso, acho que não devemos nos apegar muito a esse fator. Sinceramente não tenho certeza se chorar causa rugas, sei que “tristeza” envelhece, né? Mas daí é preciso tratar a causa. Mas se for por alegria, acredito eu que não deve ser tão problemático. Agora se for por tristeza e sem muito motivo, te aconselho a buscar alguma ajuda, ou uma distração querida. Temos fases tb, né? Não podemos ser felizes o tempo inteiro, né? Beijo.

  1. Olá, Julia, tudo bem?
    Acho que todo mundo, pelo menos, deveria seguir essa listinha, não é?
    Curto muito seu blog e sempre que posso dou uma fuçadinha.
    Que tal, se não for pedir muito, um poste sobre os cabelos da Natalie Portman?
    Sou muito fã dessa atriz e iria adorar!

    Beijão

  2. “Depois do sol ele é o pior inimigo da pele, é como se ele fosse o Lex Luthor e a pele o Super Man, mas sem os poderes, sem defesa” hahahahaha ADOREI!

  3. Julia, amei esse post! Ah, tb amei seu look com jeans básico e o maxi colar, ficou linda!
    Eu sou sua seguidora aki no blog. Estou passando para avisar que eu estou com um novo blog, chamado http://cadami.blogspot.com.br.
    Lá a idéia é falar de uma moda sempre leve e criativa, entendendo que a beleza de cada um está em encontrar o seu prório estilo, que é único e especial. Além do mais, o blog representa minha nova marca de BOLSAS, chamada Cadamí Crafts & Fashion.
    Passa lá para conhecer, e se gostar, me segue! http://cadami.blogspot.com.br.
    Se quiser linkar os blogs, me avisa que me colocou aki e eu te coloco lá na mesma hora!
    Ah, curte também meu perfil no face: http://www.facebook.com/CadamiCraftsFashion.
    Obrigada!Bjs,Lu Figueiredo

  4. OLÁ JULIA,

    sou seu seguidor há algum tempo e andei meio sumido, mas agora volto para ficar.

    Gostaria que (se pudesse) , visitasse meus novos blogs o que muito me honraria.

    Temos algumas boas novidades , segundo o pessoal, tem comentado.

    Posso esperar por você?

    Um abração carioca.

  5. Ai, Julia! Adorei esse post!
    Eu comecei a fazer a reeducação alimentar com a dieta dos pontos e hoje pisei na jaca. Foi triste mas foi real. O bom é que o seu post me motivou mais ainda (eu já estava motivada) a seguir adiante amanhã. =)
    Beijo,

Deixe o seu comentário!